𝗦𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗳𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲𝘀?

L’être humain est comme un sniper qui décide constamment de ce sur quoi il se concentre.

Vous rappelez-vous des trois questions que pose le cerveau en toute circonstance ?

Précisément la troisième, « Sur quoi est-ce que je me concentre ? » C’est de ça qu’il s’agira ici.

Lorsque vous savez diriger et rediriger votre centre d’attention au besoin, c’est un pas de géant dans le self control, la gestion de vos émotions, et de votre vie en gros.

Il existe essentiellement quatre points de focus : le Vouloir, l’Avoir, le Contrôle et le Temps.

Chacun d’eux a un grand impact sur comment nous nous sentons, et leur combinaison peut produire un effet que vous ne soupçonnez même pas sur votre état.

LE VOULOIR

Sur quoi vous concentrez-vous le plus ? Ce que vous voulez ou ce que vous ne voulez pas ?

Il est très facile de répondre « Ce que je veux ».

Mais, posez-vous un instant et revoyez la fréquence à laquelle vous utilisez « Je n’aime pas » et « J’aime ». Maintenant, répondez à nouveau à la question.

La plupart des personnes passent plus de temps à dire « Je n’aime pas ceci, je n’aime pas cela », qu’elles en oublient ce qu’elles aiment vraiment.

Elles sont tellement focalisées sur ce qu’elles ne veulent pas.

Et que ressent-on lorsque l’on est bloqué sur ce que l’on ne veut pas ? De la frustration, de l’irritation.

Le fait qu’on ne puisse pas changer les gens crée donc une certaine impuissance.

On se met à interpréter les comportements des gens et les circonstances de la vie autrement.

Et si l’on n’a pas fait le travail de changement de réceptacle, c’est la porte ouverte aux émotions désagréables.

À l’inverse, lorsqu’on est rivé sur ce qu’on veut, on sent une aise et un certain contrôle de la situation.

Désormais, au lieu de dire « Je déteste … je n’aime pas ça ! », dites « Je préfère … j’aime ceci ! » et voyez la magie opérer.

Ce passage est un extrait du livre 𝑳𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒙 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒕𝒆́ de 𝗔𝗵𝗺𝗲𝗱 𝗕𝗔𝗥𝗥𝗬.

Livre édité par @Les Editions Argenlivre.

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