𝗗𝗶𝘀-𝗺𝗼𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁𝘂 𝗮𝘀 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶 𝗷𝗲 𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗮𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝘁𝗮

J𝗲 𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗮𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝘁𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 !

Le sommeil est une activité physiologique qui nous permet d’améliorer notre métabolisme, d’aider nos cellules à se régénérer,

de stimuler la sécrétion des hormones de croissance, la testostérone, l’insuline, la restauration et le développement de notre système immunitaire.

C’est en fait pendant le sommeil qu’il y a développement cérébral, repos du cœur etc.

C’est pour cela que la durée et la qualité de sommeil sont très importantes pour le bien-être.

Dormir peu engendre l’anxiété, la mauvaise humeur et l'irritabilité.

Une bonne qualité de sommeil nous aidera à nous sentir bien au lever du jour, ce qui rejoint l’adage qui dit : « Dis-moi comment tu as dormi je te dirai comment sera ta journée».

Mais malheureusement de nos jours, nous ne dormons pas bien à cause des OEM, on est tout le temps stressé, en plus, parfois nous n’avons pas un matelas de bonne qualité.

J’en profite donc pour vous recommander le matelas de chez BZZWORLD, qui est en fait un système de couchage qui offre un sommeil réparateur.

Tiré du livre intitulé 𝗟𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗮𝗺𝗯𝗶𝘁𝗶𝗲𝘂𝘅, écrit par Dr Catherine TAKALA

Livre Édité par les éditions Argenlivre

Disponible sur argenlivre.com