𝟴 𝗿𝗲𝗴𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗕𝗼𝗻𝗻𝗲 🅖🅔🅢🅣🅤🅔🅛🅛🅔 𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗱'𝘂𝗻 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀

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Adopter la bonne gestuelle pour une communication réussie.

Ta prise de parole a beau être préparée, rodée, ton attitude est déterminante car lorsque tu fais face à un auditoire, ton corps en dit long…

Voici 8 règles à suivre pour adopter une bonne posture :

1️⃣ Choisir de rester debout. Tu seras plus libre de tes mouvements, plus présent face à ton public.

2️⃣ La position assise au contraire réduit ton pouvoir de conviction.

3️⃣ Être bien ancré au sol, les jambes parallèles tout en restant souple et stable. Cette stabilité renvoie une image de crédibilité.

4️⃣ Se Redresser. Une position avachie fait apparaître un manque d’engagement, voire de respect.

Et ouvre les bras en signe d’accueil du public. Si tu parles avec un micro fixe, assures-toi qu’il soit ajusté à ta taille afin d’éviter d’avoir à te courber.

5️⃣ Respirer, ventre relâché et épaules décontractées. Expire pour décompresser.

6️⃣ Regarder le public et non pas tes fiches, afin de créer un lien et de prendre appui sur lui.

Repère rapidement les personnes qui sourient pour concentrer votre regard sur elles plutôt que sur des visages qui paraissent hostiles.

7️⃣ Éviter de se cacher derrière le pupitre. À tort, il offre un sentiment de sécurité, de confort. Or le pupitre t’empêche d’être libre de tes mouvements et de développer ta communication avec le public à l’aide de ton meilleur outil : ton corps.

8️⃣ Se Déplacer vers le public. Tu augmenteras ton impact et dynamisera ton discours. Mais évite de te promener sur scène.

Tes déplacements doivent être motivés, intentionnels : pour poser une question, interpeller une personne qui a fait une réflexion, marquer la transition entre deux idées…

9️⃣ Sourire ! Cela te permettra de te détendre et d’offrir un signal sympathique.

Enfin, à la fin de ton intervention, après la conclusion, tu dois changer de posture en adoptant l’écoute attentive.

D’émetteur tu deviens récepteur. Lors de cette phase, tu dois être bienveillant, empathique et manifester ton intérêt.

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