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- Nelly
- 15 avr. 2023
- 1 min de lecture
Dans son livre intitulĂ© « La Mort Suspendue» de Joe Simpson raconte comment il sâest cassĂ© la jambe Ă 5800 mĂštres d'altitude en escaladant une montagne.
En fait, il ne sâest pas cassĂ© la jambe⊠il lâa complĂštement brisĂ©e. Comme des billes dans une chaussette. Son os du mollet a traversĂ© son genou.
Lui et son partenaire dâescalade ont bien cru quâil allait y passer. Mais il a survĂ©cu.
Un de ses secrets était de faire de sa lente et pénible descente un jeu.
Comment cela fonctionne-t-il ? Câest de lâordre de la neuroscience. Les activitĂ©s Ă motifs stimulent le mĂȘme centre de rĂ©compense que la cocaĂŻne.
MĂȘme des choses ennuyeuses peuvent ĂȘtre amusantes si vous les transformez en un jeu avec des enjeux, des dĂ©fis et de petites rĂ©compenses.
Et nous pouvons utiliser ce mĂȘme systĂšme pour les problĂšmes quotidiens : combien de ventes pouvez-vous faire aujourdâhui ? Pouvez-vous battre votre record dâhier ? En tout cas, faites en un jeu et ne compliquez pas plus que ça votre vie
Célébrer les « petites victoires » est quelque chose de commun aux survivants.
Vous souhaitez approfondir ? Je vous recommande vivement le livre RenaĂźtre, Le Moi enfoui en Moi de LEKONGO Ornella. Un livre qui vous apprendra Ă renaĂźtre de vos cendres.
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